Frescos
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FrescosAlbahaca fresca
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Ofrece diversos beneficios a la salud, incluyendo la mejora de la digestión, la reducción del estrés y la ansiedad, y la protección contra enfermedades. También se ha demostrado que tiene propiedades antioxidantes, antiinflamatorias y antimicrobianas.
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Frescos
Pepino de guiso
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Beneficios principales
- Hidratación: Compuesto por más del 95% de agua, ayuda a mantener el equilibrio hídrico y eliminar toxinas.
- Digestión: Su fibra y agua regulan el tránsito intestinal, combaten el estreñimiento y promueven la salud digestiva.
- Control de peso: Es bajo en calorías y su fibra proporciona saciedad, siendo ideal para dietas.
- Salud cardiovascular: El potasio y magnesio ayudan a regular la presión arterial, y los fitoesteroles pueden reducir el colesterol.
- Antioxidante y antiinflamatorio: Contiene vitamina C, betacarotenos y flavonoides que combaten radicales libres y reducen la inflamación, beneficiando la piel y el sistema inmune.
- Salud de la piel: La vitamina C y el silicio ayudan a producir colágeno y mantener la piel sana.
- Regulación del azúcar: Puede ayudar a bajar el azúcar en sangre, especialmente si se consume con piel.
- Fortalece huesos: Su contenido de vitamina K y calcio ayuda a prevenir la osteoporosis.
- Aliento fresco: Colocar una rodaja en la boca puede eliminar bacterias causantes del mal aliento.
Nutrientes clave- Minerales: Potasio, magnesio, calcio, fósforo, zinc.
- Vitaminas: C, K, A, B.
- Otros: Fibra, betacarotenos, flavonoides, cucurbitacinas, silicio.
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Frescos
Papa criolla
$ 5.500 Leer más1 libra
Es rica en carbohidratos complejos, fibra, potasio, y antioxidantes, lo que la convierte en una excelente opción para una dieta equilibrada. Además, su bajo índice glucémico la hace adecuada para personas que buscan controlar sus niveles de azúcar en la sangre.
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FrescosBorraja
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Ofrece varios beneficios para la salud, incluyendo propiedades antiinflamatorias, expectorantes, depurativas y calmantes. También se le atribuyen beneficios para la salud de la piel y el equilibrio hormonal, especialmente en mujeres.
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Frescos
Altamisa o Artemisa
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La altamisa fresca, o Artemisia vulgaris, es una planta medicinal con múltiples beneficios para la salud. Se usa tradicionalmente para aliviar dolores menstruales, problemas digestivos, afecciones respiratorias y otros problemas.
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FrescosTomillo fresco
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Ofrece diversos beneficios para la salud, desde mejorar la digestión hasta fortalecer el sistema inmunológico. En Colombia, esta planta aromática es utilizada tanto en la cocina como en la medicina natural.
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FrescosTilo
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Especialmente en infusión, ofrece varios beneficios para la salud incluyendo alivio del estrés, ansiedad e insomnio, además de ser un buen relajante muscular y posible apoyo en problemas digestivos. También se le atribuyen propiedades diuréticas y expectorantes.
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FrescosRomero fresco
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Ofrece múltiples beneficios para la salud, es rico en antioxidantes, antiinflamatorios y compuestos que pueden ayudar a mejorar la circulación, reducir el dolor, aliviar problemas digestivos, fortalecer el sistema inmunológico y mejorar la concentración y la memoria.
