Beneficios específicos:
- Digestivos: Ayuda a aliviar la indigestión, la hinchazón y los cólicos.
- Antiinflamatorio: Alivia dolores articulares y ayuda a tratar afecciones como la gingivitis y la faringitis.
- Antioxidante: Protege las células del daño oxidativo, lo que puede contribuir a prevenir enfermedades crónicas.
- Cognitivos: Se ha demostrado que mejora la memoria y la concentración, especialmente en personas mayores.
- Sistema Inmunológico: Fortalece el sistema inmunológico al combatir infecciones.
- Menopausia: Puede ayudar a reducir los sofocos y otros síntomas de la menopausia.
- Glucosa en sangre: Puede ayudar a regular los niveles de glucosa en sangre, lo que podría ser útil para personas con diabetes.
Formas de consumo:
- Infusión (té): Una forma común y efectiva de consumir salvia es prepararla como infusión. Se pueden utilizar las hojas frescas o secas.
- Aceite esencial: El aceite de salvia se puede utilizar para aplicar en heridas, para aliviar dolores o para aromatizar.
- Aromaterapia: El aroma de la salvia puede tener un efecto relajante y calmante.
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