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Digestión:
La hierbabuena ayuda a relajar los músculos lisos del tracto digestivo, lo que alivia la indigestión, los gases y la hinchazón.
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Dolor:
Puede aliviar dolores de cabeza, dolores menstruales y dolores articulares.
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Salud respiratoria:
El mentol en la hierbabuena actúa como descongestionante y expectorante, ayudando a aliviar la congestión nasal y los síntomas de resfriados.
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Calmante:
La hierbabuena tiene propiedades calmantes que pueden ayudar a reducir el estrés, la ansiedad y mejorar la calidad del sueño.
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Otros beneficios:
También puede mejorar la digestión, ayudar a aliviar las náuseas, combatir el mal aliento y proporcionar una sensación de frescura y energía.
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Infusiones:
El té de hierbabuena es una forma común de disfrutar de sus beneficios, especialmente para aliviar problemas digestivos y calmar la ansiedad.
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Cocina:
Se utiliza como ingrediente en diversas recetas colombianas, como sopas, ensaladas y salsas.
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Aromaterapia:
El aceite esencial de hierbabuena se utiliza en masajes relajantes y para aliviar dolores musculares y migrañas.
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Tópico:
Se puede utilizar como tratamiento para irritaciones de la piel, picaduras de insectos y quemaduras.
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