Beneficios específicos de la albahaca fresca:
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Alivio del estrés y ansiedad:Los aceites esenciales de albahaca, como el linalol y el eugenol, tienen propiedades calmantes que pueden ayudar a reducir la ansiedad y el estrés.
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Mejora de la digestión:La albahaca puede ayudar a aliviar problemas digestivos como gases, dolor de estómago y gastritis, gracias a sus propiedades digestivas.
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Propiedades antiinflamatorias:La albahaca contiene compuestos como el ácido ursólico, que tiene efectos antioxidantes y antiinflamatorios, lo que puede ayudar a reducir la inflamación en el cuerpo.
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Fortalecimiento del sistema inmunológico:Algunos estudios sugieren que la albahaca puede ayudar a mejorar la respuesta del sistema inmunológico a las infecciones víricas.
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Beneficios para la salud cardiovascular:La albahaca puede ayudar a reducir los niveles de colesterol y disminuir el riesgo de enfermedades cardíacas.
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Regulación del azúcar en sangre:Algunos estudios indican que la albahaca puede ayudar a mejorar la sensibilidad a la insulina y a reducir los niveles de glucosa en sangre.
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Otros beneficios:La albahaca también puede ayudar a aliviar dolores de cabeza, mejorar la circulación sanguínea y fortalecer el cabello.
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