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Salud cardiovascular:
La remolacha contiene nitratos, los cuales se transforman en óxido nítrico, una molécula que dilata los vasos sanguíneos y reduce la presión arterial.
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Rendimiento físico:
Los nitratos también pueden mejorar la eficiencia muscular y aumentar la resistencia, lo que puede ser beneficioso para deportistas y personas activas.
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Salud digestiva:
La remolacha es rica en fibra, que ayuda a regular la digestión, prevenir el estreñimiento y promover la salud intestinal.
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Piel saludable:
La remolacha contiene antioxidantes que pueden ayudar a proteger la piel del daño celular y a mejorar su apariencia.
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Antioxidantes:
La remolacha es rica en antioxidantes, como los betacarotenos y las antocianinas, que ayudan a proteger al cuerpo del daño causado por los radicales libres.
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Otros beneficios:
Se ha relacionado con la mejora de la función cognitiva, la reducción del riesgo de demencia y el aumento del deseo sexual.
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Consumo moderado:Aunque la remolacha es beneficiosa, su consumo excesivo puede causar efectos secundarios como dolor abdominal, diarrea o gases.
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