Detalles del valor nutricional:
- Calorías: Aproximadamente 30 calorías por 100 gramos.
- Carbohidratos: 6 gramos por 100 gramos.
- Proteínas: 0.7 gramos por 100 gramos.
- Grasas: 0.2 gramos por 100 gramos.
- Vitaminas: A, C y E.
- Minerales: Potasio, magnesio, hierro, calcio, sodio, zinc, fósforo, manganeso.
Beneficios para la salud:
- Baja en calorías: Ideal para personas que buscan controlar su peso.
- Rica en antioxidantes: Ayuda a combatir los radicales libres y a proteger las células.
- Buena fuente de fibra: Promueve la salud digestiva y ayuda a mantener la sensación de saciedad.
- Diurética: Ayuda a eliminar el exceso de líquidos y a regular la presión arterial.
- Beneficiosa para la visión: Contiene vitamina A, que es importante para la salud visual.
- Fortalece el sistema inmunológico: La vitamina C y otros nutrientes ayudan a fortalecer el sistema inmunológico.
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