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Sistema respiratorio:
El orégano puede ayudar a aliviar la tos, la congestión nasal y otros síntomas respiratorios gracias a sus propiedades expectorantes y antiinflamatorias.
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Sistema digestivo:
Puede ayudar a mejorar la digestión, aliviar la hinchazón y los gases, así como calmar los dolores estomacales.
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Sistema muscular:
El orégano puede ayudar a reducir el dolor muscular y las contracturas gracias a sus propiedades antiinflamatorias.
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Sistema cardiovascular:
El orégano puede ayudar a mejorar la circulación sanguínea y a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
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Sistema inmunitario:
El orégano tiene propiedades antibacterianas y antimicrobianas que pueden ayudar a combatir infecciones.
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Otros beneficios:
El orégano también puede ayudar a aliviar el dolor menstrual, mejorar la salud de la piel y puede tener propiedades anticancerígenas.
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Infusión:
Agregar una cucharadita de orégano deshidratado a una taza de agua hirviendo y dejar reposar durante 10-15 minutos.
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Aderezo para alimentos:
Añadir orégano deshidratado a ensaladas, sopas, guisos y otros platos para potenciar el sabor y obtener beneficios para la salud.
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Aceite esencial:
Usar el aceite esencial de orégano de forma tópica para aliviar dolores musculares o para mejorar la salud de la piel.
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Suplementos:Existen suplementos de orégano en forma de cápsulas o extracto líquido.
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