Beneficios específicos:
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Salud cardiovascular:
Las semillas de girasol ayudan a reducir el colesterol malo y los triglicéridos.
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Regulación de la glucosa en sangre:
Contribuyen a controlar los niveles de azúcar en sangre, lo que puede ser beneficioso para personas con diabetes.
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Protección contra el cáncer:
La vitamina E presente en las semillas de girasol es un antioxidante que protege contra el daño celular y el riesgo de cáncer.
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Salud ósea:
Las semillas de girasol son una buena fuente de calcio, que ayuda a mantener los huesos fuertes.
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Salud de la piel:
La vitamina E y los ácidos grasos esenciales de las semillas de girasol ayudan a mantener la piel hidratada y saludable.
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Salud del cabello:
Los ácidos grasos omega 6 presentes en las semillas de girasol pueden ayudar a prevenir la caída del cabello y a mantenerlo saludable.
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Otros beneficios:También se ha asociado el consumo de semillas de girasol con la mejora del estado de ánimo, la fertilidad masculina, el control del peso y la prevención de problemas de embarazo.
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