Beneficios específicos de las brevas:
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Fuente de energía:
Las brevas son ricas en glucosa, lo que las convierte en una opción ideal para deportistas o para aquellos que necesitan un aporte de energía rápida.
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Fibra:
La fibra de las brevas ayuda a regular el sistema digestivo, previniendo el estreñimiento y promoviendo la salud intestinal.
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Potasio:
El potasio presente en las brevas ayuda a regular la presión arterial y a mantener la salud del corazón.
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Antioxidantes:
Las brevas contienen antioxidantes que ayudan a combatir los radicales libres y a proteger las células del cuerpo.
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Baja en calorías:
Una porción de brevas es baja en calorías, lo que las convierte en una opción saludable para el postre.
Beneficios del arequipe:
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Calcio:El arequipe, elaborado a partir de leche, es una buena fuente de calcio, esencial para la salud ósea.
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Proteínas:El arequipe también aporta proteínas, necesarias para la reparación y crecimiento de los tejidos.
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Vitaminas:El arequipe contiene vitaminas A y D, importantes para la salud de la piel, el cabello y el sistema inmunológico.
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