Beneficios específicos del antipasto de atún:
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Salud cardiovascular:
El atún es rico en ácidos grasos omega-3 (EPA y DHA), que ayudan a reducir los niveles de triglicéridos y colesterol LDL («malo»), protegiendo contra enfermedades cardíacas.
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Función cerebral:
Los omega-3 también son importantes para la función cerebral y pueden ayudar a mejorar la memoria y reducir el riesgo de deterioro cognitivo.
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Proteína de alta calidad:
El atún es una excelente fuente de proteínas, que son esenciales para la construcción y reparación de tejidos, así como para el mantenimiento de la masa muscular y el metabolismo.
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Vitaminas y minerales:
El atún contiene vitaminas del grupo B (B12, niacina, B6), así como fósforo, magnesio, hierro y yodo, que son importantes para diversas funciones corporales.
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Efecto saciante:La proteína y la fibra presentes en el antipasto de atún pueden ayudar a aumentar la sensación de saciedad, lo que puede ser útil para el control del peso.
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