Beneficios específicos:
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Salud digestiva:
La fibra ayuda a prevenir el estreñimiento y mantiene un sistema digestivo saludable.
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Sistema inmunológico:
La vitamina C y otros antioxidantes ayudan a fortalecer la defensa del cuerpo contra enfermedades.
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Salud ocular:
La luteína y la zeaxantina, presentes en el zucchini, pueden ayudar a proteger la vista de la luz azul y mantener la salud de la retina.
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Salud de la piel:
Los antioxidantes y vitaminas contribuyen a la salud de la piel, incluyendo la producción de colágeno y la protección contra el daño de los rayos UV.
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Pérdida de peso:
El zucchini es bajo en calorías y rico en agua, lo que ayuda a sentirse lleno y a controlar la ingesta calórica.
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Salud cardiovascular:El potasio ayuda a regular la presión arterial y el equilibrio de líquidos en el cuerpo.
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