Beneficios específicos:
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Salud inmunológica:
Los arándanos son una excelente fuente de antioxidantes que ayudan a combatir los radicales libres y fortalecer el sistema inmunológico.
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Salud cardiovascular:
El consumo regular de arándanos puede contribuir a reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, al regular la presión arterial y mejorar el flujo sanguíneo.
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Salud intestinal:
El yogur, especialmente el yogur natural, contiene probióticos que ayudan a mantener un equilibrio saludable de bacterias en el intestino, mejorando la digestión y la absorción de nutrientes.
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Otros beneficios:
Los arándanos pueden ayudar a proteger contra el daño oxidativo del ADN, a mantener la función cerebral y a mejorar la memoria.
En resumen, el yogur de arándanos es una opción nutritiva y deliciosa que puede contribuir a una dieta saludable, fortaleciendo el sistema inmunológico, mejorando la salud intestinal y cardiovascular, entre otros beneficios.
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