Beneficios específicos:
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Salud cardiovascular:
- Ayudan a reducir el colesterol malo (LDL) y los triglicéridos, mejorando la salud de las arterias y reduciendo el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
- Contribuyen a disminuir la presión arterial y mejorar la circulación sanguínea.
- Ayudan a reducir el colesterol malo (LDL) y los triglicéridos, mejorando la salud de las arterias y reduciendo el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
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Salud ósea:
- Son una excelente fuente de calcio, fósforo y magnesio, esenciales para la salud ósea.
- Ayudan a fortalecer los huesos y prevenir enfermedades óseas como la osteoporosis.
- Son una excelente fuente de calcio, fósforo y magnesio, esenciales para la salud ósea.
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Protección antioxidante:
- Contienen antioxidantes que ayudan a combatir el estrés oxidativo y proteger las células del daño.
- Poseen propiedades antiinflamatorias y anticancerígenas.
- Contienen antioxidantes que ayudan a combatir el estrés oxidativo y proteger las células del daño.
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Salud digestiva:
- Ayudan a regular el tránsito intestinal y aliviar el estreñimiento, gracias a su alto contenido de fibra.
- Ayudan a regular el tránsito intestinal y aliviar el estreñimiento, gracias a su alto contenido de fibra.
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Otros beneficios:
- Ayudan a controlar el peso cuando se integran a una dieta saludable.
- Poseen propiedades antibacteriales, antifúngicas y antivirales.
En resumen, las semillas de ajonjolí son una excelente opción para incorporar a la dieta diaria debido a sus numerosos beneficios para la salud, desde la salud cardiovascular y ósea hasta la protección antioxidante y la salud digestiva.
- Ayudan a controlar el peso cuando se integran a una dieta saludable.
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