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Salud cardiovascular:
Las fresas ayudan a reducir el colesterol total, incluyendo el LDL (colesterol «malo»), y pueden mejorar la salud del corazón, según estudios.
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Sistema inmunológico:
La vitamina C, abundante en las fresas, fortalece el sistema inmunológico y ayuda a prevenir infecciones.
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Salud digestiva:
La fibra en las fresas ayuda a mejorar el tránsito intestinal y a prevenir el estreñimiento.
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Control de azúcar en sangre:
A pesar de ser dulces, las fresas tienen un bajo índice glucémico, lo que las hace adecuadas para personas con diabetes o que buscan controlar sus niveles de azúcar.
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Antioxidantes:
Las fresas contienen antioxidantes que ayudan a proteger las células del daño causado por los radicales libres, contribuyendo a la salud general y al retraso del envejecimiento.
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Salud de la piel:
Los antioxidantes de las fresas pueden ayudar a mejorar la hidratación y la apariencia de la piel, así como a protegerla de los efectos del envejecimiento.
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Prevención de cáncer:Se ha sugerido que los nutrientes de las fresas, como la vitamina C y los flavonoides, pueden ayudar a prevenir ciertas formas de cáncer.
Fresa de primera
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Las fresas ofrecen múltiples beneficios para la salud, incluyendo la prevención de enfermedades cardiovasculares y cáncer, así como el fortalecimiento del sistema inmunológico. También ayudan a controlar los niveles de azúcar en sangre y el colesterol.
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