Beneficios específicos:
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Salud cardiovascular:Las frambuesas pueden ayudar a reducir el riesgo de enfermedades cardíacas debido a su alto contenido de fibra y antioxidantes, que ayudan a regular los niveles de colesterol y la presión arterial.
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Salud digestiva:La fibra presente en las frambuesas promueve la salud intestinal, previniendo el estreñimiento y manteniendo un tracto digestivo saludable.
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Control de la diabetes:El bajo índice glucémico y los antioxidantes de las frambuesas pueden ayudar a controlar los niveles de azúcar en sangre y mejorar la respuesta a la insulina.
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Salud ocular y de la piel:Las frambuesas contienen fitonutrientes que ayudan a proteger la salud ocular y de la piel, reduciendo el estrés oxidativo y la inflamación.
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Salud inmunológica:Los antioxidantes y la vitamina C de las frambuesas fortalecen el sistema inmunológico, ayudando al cuerpo a combatir infecciones y enfermedades.
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Prevención de enfermedades crónicas:Algunos estudios sugieren que las frambuesas pueden tener efectos antiinflamatorios y anticancerígenos, ayudando a prevenir enfermedades crónicas.
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Recomendadas para embarazadas:El ácido fólico presente en las frambuesas es esencial para el desarrollo del feto durante el embarazo.
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