Beneficios para la salud:
- Digestión: Favorece el tránsito intestinal, reduce flatulencias y combate el mal aliento.
- Dolores y espasmos: Alivia dolores de cabeza, de muelas, cólicos, calambres, artritis y dolores musculares.
- Sistema inmunológico: Contribuye a activar el sistema inmunológico gracias a sus componentes fenólicos.
- Antioxidante: Reduce la inflamación y protege las células del cuerpo.
- Antibacterial: Limpia y reduce bacterias en el cuerpo, incluso puede actuar como desparasitante.
- Relajación y estrés: Ayuda a relajar el cuerpo y calmar la ansiedad.
- Vigorizante: Mejora el estado de alerta y disminuye la fatiga.
- Repelente de insectos: Ahuyenta mosquitos y hormigas.
- Salud bucal: Brinda frescura bucal y puede aliviar problemas respiratorios.
Uso en Colombia:
En Colombia, la hierbabuena deshidratada se utiliza comúnmente en forma de té o infusión para beneficiarse de sus propiedades digestivas y calmantes. También se puede usar en masajes relajantes o como aderezo para ensaladas, aprovechando su sabor fresco y refrescante.
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