Beneficios de la arepa de maíz peto con semillas:
-
Mejora la digestión:
La fibra presente en el maíz peto y las semillas ayuda a regular el tránsito intestinal y prevenir el estreñimiento.
-
Aporte de nutrientes:
Las semillas de chía y ajonjolí son ricas en fibra, omega-3, antioxidantes y proteínas, que son importantes para la salud general.
-
Control de peso:
La fibra y los carbohidratos de liberación lenta presentes en la arepa ayudan a mantener la sensación de saciedad, lo que puede contribuir al control del peso.
-
Fuente de energía:
El maíz peto es una buena fuente de carbohidratos, que proporcionan energía al cuerpo.
-
Salud cardiovascular:
Los ácidos grasos omega-3 presentes en las semillas ayudan a proteger el corazón.
-
Otras vitaminas y minerales:
El maíz peto y las semillas también contienen vitaminas como la A, B1, B6, E y K, además de minerales como calcio, hierro, sodio, potasio y magnesio.
Recomendaciones:
- La arepa de maíz peto con semillas puede ser una excelente opción para el desayuno, almuerzo o cena, combinada con rellenos saludables.
Valoraciones
No hay valoraciones aún.